Перзентханаға арналған сөмке – толық тізім
Алматыдағы болашақ аналарға арналған AquaMama мектебінің блогына қош келдіңіз!
Біз сәби күтуге дайындалу қандай толқытатын кезең екенін жақсы түсінеміз. Болашақ ата-аналарды ең жиі алаңдататын сұрақтардың бірі – перзентханаға арналған сөмкені қалай жинау керек? Бүгін біз осы тақырыпты егжей-тегжейлі қарастырамыз, осылайша сіз қажеттінің бәрін өзіңізбен алып, өзіңізге сенімді және тыныш бола аласыз. AquaMama – осы керемет жолда әрқашан сізбен бірге!
1. Босану үшін сөмкені дайындауды неден бастау керек?
- Мақсат: артық күйзелістен аулақ болу үшін заттарды алдын ала дайындау
- Әрекеттер:
- Өзіңізге және сәбиіңізге қажет барлық заттарды ескере отырып, толық тізім жасаңыз.
- Таңдаған перзентхана талаптары мен жеке қалауларыңызды нақтылаңыз (дәрігерден немесе мекемеден).
- Алдын ала дайындық — тыныш әрі сенімді босанудың кепілі.
AquaMama сіздің әр қадамыңызда жан-жақты қолдау көрсетуге дайын.
2. Заттарды “жауапкершілік аймақтарына” бөлу
Босану сөмкесі үш бөлімнен тұрады:
- Анаға арналған заттар
- Әкеге арналған заттар
- Сәбиге арналған заттар
Мақсат: заттарды ретпен жинап, шатаспай, ештеңені ұмытпау.
3. Қажетті заттар тізімі кезеңдер бойынша
3.1. Босану залына арналған заттар
Анаға:
- Құжаттар: паспорт, обменная карта, медициналық сақтандыру полисі (егер болса), перзентханаға жолдама, еңбек демалысы парағының көшірмесі (қажет болса)
- Ыңғайлы киім: сорочка, халат, шұлық, тапочка, құлақшасыз жұмсақ бюстгальтер (табиғи мата, жеңіл, еркін)
- Қосымша заттар:
- Су (кем дегенде 2 л) және жеңіл тағам
- Теннис добы, массаж шаршығы, белге арналған жылытуыш
- Массаж майы, хош иісті майлар
- Жылы/суық компресске сүлгі
- Кең серпілмейтін орамал немесе шалбар
- Коктейльге арналған түтік
- Электронды кішкентай шамдар немесе гирлянда
- Музыкалық колонка немесе құлаққап
- Шашқа резинка/қыстырғыш
- Шөптен жасалған сусын салынған термос
- Қосымша киім және жөргектер
- Бір реттік жөргектер, душтан кейінгі сүлгі
- Гигиеналық ерін бальзамы, термалды су бүріккіші, ылғалдандырғыш крем
- Телефон және зарядтағыш
- Қажет болса, қысымды шұлықтар, кішкентай сүлгі
- Релаксация үшін музыка ойнатқыш пен құлаққап
Осы заттар сіздің босану залындағы қажеттіліктеріңізді толық қамтамасыз етеді.
Серіктеске (егер бірге бара жатса):
- Паспорт
- Ауыстыратын киім мен аяқ киім
- Жеңіл тағам мен су
- Жаңа флюорография
- Фотоаппарат немесе жақсы камерасы бар телефон
Сәбиге:
- Жөргек
- Шапка немесе бас киім
- Шұлықтар
- Распашонка немесе боди
- Шалбаршалар
- Орамал (жіңішке және жылы)
- Жылы көрпе (маусымға қарай)
3.2. Босанғаннан кейінгі бөлімге арналған заттар
Анаға:
- Ауыстыратын киім (сорочка, халат, ыңғайлы шалбар)
- Босанғаннан кейінгі төсемдер немесе арнайы сіңіргіш іш киімдер
- Емізуге арналған бюстгальтер және кеуде төсемдері
- Гигиена құралдары (сабын, шампунь, тіс пастасы мен щеткасы, тарақ)
- Жұмсақ сүлгі
- Ыдыс-аяқ (кесе, қасық, табақ)
- Сүт безі үшін крем (ланолин негізіндегі)
- Жұмсақ дәрет қағазы
- Жуыну үшін бөтелке-биде
- Жеңіл тағам (печенье, кептірілген жемістер, жаңғақтар)
- Дәрігердің кеңесі бойынша шөптік шай
- Демалу үшін кітап немесе журнал
Балаға:
- Жөргектер
- Ылғалды майлықтар
- Балалар сабыны
- Орамалдар (қайта пайдаланылатын және бір реттік)
- Киімдер (боди, шалбар, шұлықтар, шапкалар)
- Балалар кремі немесе майы
- Жұмсақ сүлгі
3.3. Үйге шығару күні қажет заттар
Анаға:
- Ыңғайлы киім, ауа райына сәйкес
- Аяқ киім (ыңғайлы, өкшесіз)
- Жоғарғы киім (маусымға қарай)
Балаға:
- Шығару күні киетін киім (боди, комбинезон, шапка, шұлықтар)
- Конверт немесе көрпе (маусымға байланысты)
- Автокресло (міндетті!)
Ескерту: Бұл тізім – тек бағдар. Оны өз қажеттіліктеріңіз бен қалауларыңызға бейімдеңіз.
4. Тәжірибелі аналардан лайфхактар мен кеңестер
- Көп зат алмаңыз: қажет болмаса, артық жүк арқалаудың мәні жоқ. Қажетті нәрсені қоса жеткізуге болады.
- Транспарентті сөмкелер қолданыңыз: ішін көріп, заттарды оңай табуға көмектеседі.
- Пакеттерге жазба қойыңыз: аурухана қызметкерлері де тез табады.
- Перзентхана ережелерін алдын ала біліп алыңыз: кейбір мекемелерде косметика мен киімге шектеу болуы мүмкін.
- Шағын заттарды ұмытпаңыз: ерін бальзамы, шаш резинкасы, телефон зарядтағышы.
- Үйдегіні еске салатын зат алып жүріңіз: фотосурет, сүйікті кітап немесе көрпе.
- Сөмкені серіктесіңізбен бірге жинаңыз: ол не керектігін түсініп, қажет кезде таба алады.
- Босанғаннан кейінгі кезеңге дайындалыңыз: үйде бала күтімі мен өзіңіздің қалпына келуіңізге қажетті заттарды дайындаңыз.
- Сүйікті музыкаңыздан плейлист жасаңыз: толғақ кезінде демалуға көмектеседі.
- Тамақ жеткізу қызметтерінің байланысын біліп алыңыз: алғашқы күндері үйге тамақ тапсыру қажет болуы мүмкін.
5. AquaMama-ның ұсыныстары
AquaMama сізді және балаңызды күтеді!
- Босануға дайындық курстары: босану, жаңа туған нәрестеге күтім жасау және емшекпен тамақтандыру туралы толық мәлімет.
- Тәжірибелі нұсқаушылар: барлық сұрақтарыңызға жауап береді, жеке бағдарлама құрады.
- Маусымға қарамастан дайындық: жазда да, қыста да, табиғи босануға және кесарево тілігіне дайындалу.
- Қолдау кезеңі: босану алдынан бастап, босанғаннан кейінгі бөлімге дейін.
AquaMama қолдауымен сенімді түрде босануға дайындалайық!
6. Біздің блогымызда басқа да пайдалы мақалалар бар
Әр апта сайын маңызды мақалалармен бөлісеміз, мифтерді жоққа шығарамыз және болашақ аналарға қолдау көрсетеміз.